Hjälp

Här får du tips för att stå emot impulser och göra mer medvetna val med dina pengar.

Du kan få hjälp, både med ditt beroende och dina ekonomiska problem. Det viktigaste är att först ta tag i beroendet och din livssituation.

Dina val påverkar både miljön och din plånbok. Genom att ta hand om dina saker, köpa begagnat, äta smartare och resa mer hållbart kan du leva billigare.

Fråga dig själv före varje köp: Har jag råd att betala detta idag? Om svaret är nej – vänta. Här är riskerna och hur du kan bryta beteendet.

Att låna av familj eller vänner kan skapa stor press, stress och skuldkänslor eftersom både vänskap och relationer kan påverkas om du inte kan betala tillbaka.

Köp kan ibland bli en tröst, ett sätt att dämpa oro eller ångest – eller ett försök att känna sig "som alla andra".

Att säga nej till någon man tycker om kan kännas både jobbigt och skuldtyngt – särskilt när det handlar om pengar.